Arrows 福山・井原 スタジオ・体操教室運営

動作×能力

独自メソッド始動!

7×7
ナナカケトレーニング
とは?

目標を実現する為に、
成長期の正しいトレーニングは必要不可欠です。

体力強化とセンスの向上を目的とした
トレーニングを掛け合わせることで、
より効果的に効果を期待するのが
新メソッド
「ナナカケトレーニング」。

Arrowsが最も大切にしているのが
「ナナカケトレーニング」
です。

トレーニング全盛期のこの時代、
多くのトレーニングメニューが乱立。
今の自分の世代にとって必要なトレーニングとは何か?
また自分の課題は何なのか?

「ナナカケトレーニング」
の最大の魅力は、
今の自分の課題が明確にでき、
またその課題に対してより効果的なトレーニング方法で
最高のパフォーマンスを実現します。

Point01つの「基本動作」

ヒトすべての動きは、全て「7つの基本動作」から。

この7つの基本動作を組み合わせることで、
「51」もの応用動作が成り立っています。

「ナナカケトレーニング」は、まずその基盤となる7つの基本動作を「洗練」。
そして、「51」の応用動作をよりスムーズかつスピーディーに作り上げていきます。

Point02つの「操作能力」

ヒトは、カラダを自由自在に操る「7つの操作能力」を持ち合わせている。

バランス 姿勢を保つ・崩れた姿勢を立て直す能力
リズム リズム感を養い、動くタイミングを正しく測る能力
ブレーキング 踏ん張る・止める・踏み込む際の適切な筋出力と止まる際の安定性を高める能力
トラベリング スピーディーに、また状況に応じて出力調整し、身体を移動させていく能力
リアクション 合図や状況に応じて動きの切り替えや、反応動作をスピーディーにおこなう能力
アクション 動きと動きの組み合わせや、身体の各部位の連動や分離の動きをスムーズにおこなう能力
オブジェクトコントロール 自分の身体も含めて、道具をスムーズかつ的確に扱う能力

ヒトの動きは、全て脳からの指示(神経伝達)によって行われる。
習得した51の応用動作に「7つの操作能力」を掛け合わせることができれば、
どの競技・状況においても最高のパフォーマンスを実現することができる。

「ナナカケトレーニング」では、操作能力を7つのカテゴリーに分け、
7つのカテゴリーを一つ一つ学び向上させることで「センスを育てる」ことができる。

Point02つの「操作能力」

ナナカケトレーニング
のイメージ

「センスはあるけど力なない」
「身体は強いけど、ぎこちない」
「実戦に弱い」
など様々な悩みを持つ学生アスリートがたくさんいるのが現実。

ただ、
「その原因や解決策がわからない」
学生アスリートも同じく多くいます。

「ナナカケトレーニング」メソッドは、
学生アスリートに必要な要素を細分化しているため、
課題の洗い出しやその課題に対する効果的なトレーニングなどが
明確になり自信を持って取り組むことができるものです。

フィジカルの問題なのか、
操作能力の問題なのか、

「ナナカケトレーニング」は
正しい解決策とより効果的なトレーニングで
ジュニアアスリートの未来の可能性を広げます。

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